Apertura y conclusiones (Actividad 10)

 En esta actividad realizamos una exposición individual sobre un tema libre, pero solo la introducción y la conclusión. En mi caso fue sobre Galicia.

Hice la presentación, otra vez, en formato pecha kucha. La experiencia fue mejor que la anterior, puesto que la preparé mejor.

El tiempo que pasé para hacerla y prepararla fueron varias horas repartidas en dos días.

A pesar de estar nervioso exponiendo, no salió tan mal. Recordar sobre todo, las aportaciones y consejos recibidos de mis compañeros de clase y del profesor Juanjo.

Vídeos impactantes (Actividad 9)

El mayor problema que se presentó con esta actividad, fue el de buscar un vídeo impactante, que estuviera más o menos relacionado con lo estudiado hasta ahora.
Tras estar viendo y debatiendo sobre los distintos vídeos que proponíamos, optamos por este: 

En el vídeo, el violinista Joshua Bell se pone a tocar en medio del metro, como parte de un experimento. Nadie repara en el, no se dan cuentan de quien es en realidad, ni se dan cuenta de que está tocando lo mismo que mucha gente paga gran cantidad de dinero por oír en algún teatro, pero esta vez en la calle.

Para hacer el trabajo nos dividimos las tareas. Mi parte me llevó unos 40 minutos. La peor parte fue buscar vídeos.

Escucha activa (Actividad 8)

Esta actividad consiste en provocar una situación en la que uno pueda realizar escucha activa.
 En mi caso, la escucha activa, fue con mi madre. Durante la conversación mostré interés y pregunté por sus cosas, para que ella me contara y así yo escuchar. Cualquier cosa que yo no entendiera bien, le preguntaba para así aclararme.
 La escucha activa es un buen ejercicio que no es demasiado costoso, solo hay que tener algo de paciencia y prestar atención a la persona. El problema es que, en mi caso, me cuesta mucho estar demasiado tiempo atento; pero supongo que con la práctica, mi tiempo de atención aumentará.
 Si uno reflexiona un poco se puede dar cuenta de que con este ejercicio, pueden salir beneficiadas las dos personas que mantienen la conversación. Ya que el que realiza la escucha activa, además de "entrenarse", también aprenderá cosas de esa persona; y la otra persona pues se sentirá escuchada y satisfecho con ello.
En cuanto al tiempo del ejercicio, ha sido una media hora escasa, pero como ya dije anteriormente, me resulta un poco complicado.

Informe sobre asertividad (Actividad 7)

Esta actividad creo que fue de las más costosas que hice hasta el momento. Constaba de dos partes: la primera era la entrega de un informe sobre la asertividad, nada del otro mundo; el problema vino con la segunda parte de la actividad, una presentación. Dicha presentación debía ser expuesta mediante el método Pecha Kucha.
Esta forma de hacer la exposición, es demasiado complicada si no se tiene práctica y no se preparó bien la presentación. Es muy importante controlar bien el tiempo que pasas hablando para que la presentación "no se te eche encima"; puesto que la presentación es automática, es decir, que debe estar programada para que todas las diapositivas se pasen automáticamente, completando así los 60 minutos y 40 segundos de la presentación.

En cuanto a la elaboración de la actividad: nos dividimos el trabajo para no tener que quedar siempre. Y el tiempo empleado fue de una hora y cuarto aproximadamente. El error fue dedicarle muy poco tiempo a la exposición, ya que para presentarla en este formato, hay que tenerla muy bien preparada

Técnica del Puzzle (Actividad 6)

En esta actividad, mediante la técnica del puzzle de Aronson, en la que una vez que cada grupo eligiera tres vídeos diferentes en los que se daban los estilos de comunicación. Tras esto cada miembro del grupo se juntaba con otros miembros de otros grupos para decidir cual es el mejor vídeo de cada clase. 

Con esta técnica uno debe implicarse más en la tarea y mantenerse más atento, por lo que me parece muy adecuada para la actividad.

El tiempo dedicado a esta práctica no fue más de una hora, en cuanto al trabajo individual. En cuanto al grupo, nos dividimos el trabajo para no tener que quedar varias veces, puesto que es difícil ya que cada uno vive en un lugar diferente.

 Url de la imagen

Técnicas asertivas (Actividad 5)

Para esta práctica tuvimos que juntarnos en grupo y buscar vídeos, en los cuales se vean reflejadas al menos tres técnicas asertivas. En nuestro caso, los vídeos que usamos para cada una de las tres técnicas son los siguientes:

 -Aserción negativa: http://www.youtube.com/watch?v=P3353KSfTvo
 -Aplazamiento asertivo: http://www.youtube.com/watch?v=juVJOyruHyI
 -Banco de niebla: http://www.youtube.com/watch?v=AU1zkzwnysE&feature=related

Trabajando con vídeos es más fácil entender cada una de las técnicas, puesto que se ve un ejemplo de ellas.

En cuanto a la práctica no es que nos haya llevado demasiado tiempo, aunque de primeras parecía que se iba a convertir en una "ladrona de tiempo". Como mencionó algún compañero del grupo, quizás el único problema de estos trabajos en grupos, sea que cada uno vive en un lugar distinto al otro.

Reflexión general (Actividad 3)

Dedicación temporal:La actividad 3 me llevó unos 15 minutos cada vídeo, media hora de trabajo en equipo en la que decidimos cuáles eran los mejores vídeos y la elaboración del trabajo. Y aproximadamente media hora en la creación de las entradas en el blog.

Reflexión general:Con esta actividad se refuerza lo aprendido de los tipos de comunicación, ya que uno debe fijarse en la manera de hablar y de interactuar. Además los vídeos nos sirven como un gran ejemplo de cada estilo de comunicación.

Comunicación inhibida (Actividad 3)

Duración:  48 segundos

Sinopsis: En este vídeo se aprecia como sólo una parte está hablando, mientras que los otros sólo escuchan.

Se trata de una cena de dos parejas, en la que una de las mujeres explica algo a su pareja que responde de forma agresiva, ella reacciona de forma inhibida aceptando hablar de otra cosa sin necesidad de explicaciones.

Comunicación agresiva (Actividad 3)

Duración: 2:52 minutos

Sinopsis: Se trata de un hombre que va a una agencia que ofrece trabajo en la cual está apuntado. El hombre va muy cabreado porque lleva apuntado tiempo y no le han llamado. El hombre va con un comportamiento agresivo y la mujer lo recibe con un comportamiento asertivo.

Comunicación asertiva (Actividad 3)

Duración: 2:59 minutos.
El vídeo contiene los tres tipos de comunicación bien definidos, pero lo he escogido como ejemplo de comunicación asertiva.

Sinopsis: Es una reunión entre tres trabajadores de una empresa para la realización de una trabajo, en la que cada uno de los miembros realiza un tipo de comunicación. La chica que comunica de manera asertiva convence a la que actúa de manera agresiva, de la mejor realización del trabajo.

Decir "No" (Actividad 4)

En esta clase hemos recordado la importancia de decir que no en algunas ocasiones. Para ello hicimos un diálogo, que podría ser una situación normal entre dos personas. En nuestro caso (mi compañero y yo), fue de lo más natural, ya que prácticamente lo improvisamos, por lo que no nos llevó ningún tiempo fuera de clase.

Mensajes yo (Actividad 2)

Para comprender en que consistía esta técnica, recreamos en clase unos diálogos. En ellos debíamos crear una situación real en la que, por ejemplo, en mi caso era un problema de compañeros de piso. Yo le comentaba a mi compañero un problema que yo tenía, dejando claro que era mi problema. Le pedía que fuera un poco más ordenado, para así no sentirme yo mal al ver tanto desorden.
No nos llevó demasiado tiempo realizar el diálogo, pero después de representarlo debimos cambiar un par de cosas.

La imagen comunica (Actividad 1)

 En esta primera práctica, que consistía en relacionar imágenes con una cualidad concreta del carácter, experimenté lo que nuestro profesor llamaba una "ladrona de tiempo". Me pasé varias horas, 3 tirando por lo bajo, delante del ordenador, intentando buscar fotos que me parecieran más o menos adecuadas a cada expresión.
 Cuando creí que ya acabara la práctica me di cuenta de que la segunda parte de la práctica me iba mal, ya que en esta había que buscar imágenes en internet y poner la url de la imagen. Olvidé este último paso así que me vi obligado a buscar de nuevo cada una de las imágenes.
 Pero pese a este percance la experiencia fue interesante puesto que me vi obligado a fijarme en el contexto de la imagen y en la expresión de la persona.